“脂肪肝”是咱们平常日子中经常听到的名词，浅显来讲就是肝细胞内脂肪存积过多。脂肪肝的危害在于它比健康肝脏更简单发生脂肪性肝炎，然后逐渐演变成肝硬化。一同“研究证明，患“脂肪肝”的患者有更大的危险呈现心脑血管疾病、糖尿病等疾病。

　　关于脂肪肝，现在并没有治疗药物。调整饮食+合理运动是消除脂肪肝的主要办法。但是在这个过程中，很多人存在极大的误区，久而久之不只没有作用，反而拔苗助长。

　　常见误区

　　一 过度节食

　　当摄入的蛋白质或许营养物质过少，导致体内的载脂蛋白缺少，甘油三脂和胆固醇无法从肝脏运载而出，更简单形成肝脏脂肪堆积。

　　二 过度运动

　　过度的激烈运动不只起不到医治作用，还有可能加剧病情。假如运动量过大，体重减轻太快，患者体内的脂肪会分解成大量的脂肪酸，这些脂肪酸被运输到肝脏，肝脏在消化分解这些脂肪酸时负担过重，就会诱发转氨酶升高肝功能反常，乃至呈现病情加剧。

　　正确方法

　　一 科学饮食

　　在平常的饮食中咱们应该少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果，多喝水，恰当添加优质蛋白摄入。

　　以下食物关于肝脏有利，可以恰当多食用：

　　二 合理运动

　　挑选合适自身特点的运动计划进行科学练习，现在认为有氧运动，进步肌肉力气的运动比较合适脂肪肝患者，关于中老年患者应该采取运动强度不大、心率变化较小的运动，如步行、慢跑、游泳等。

　　以上只针关于单纯性脂肪肝，关于酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝等则需要对因医治。通过饮食+运动科学结合，消除脂肪肝是完全可以实现的，久坐是导致脂肪肝的一个重要原因。

　　在治疗上推荐大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所早期顾问专家包括有“中国肝胆之父”吴孟超等。其专家团队对治疗都积累丰富的临床经验，在仪器或者其他方面都做的很好，借康复患者之间的口碑相传，声名远播，全国患者纷纷前来就诊。

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