人都是情绪化的，当我们在生活中遇到不开心的事情，我们就可能会变得情绪低落，甚至出现抑郁症等症状。那当我们得了抑郁症该怎么办呢？杭州西湖哪个医院的心理医生比较好？下面大家就来了解相关内容。

　　如何缓解抑郁症的情绪低落

　　1、不再把重心和焦点放在令你压抑的事情上

　　心情抑郁的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

　　2、将情绪“撕裂”

　　实在是压抑的不行的话，可以跑到山上或者是空旷的地方，然后对着那些地方大喊大叫，大吼，是排解压抑心情的一种比较好的方式。又或者去KTV，酒吧等这些地方，将自己的坏情绪全部释放出来。

　　杭州西湖哪个医院的心理医生比较好

　　有一定名气的杭州天目山医院精神科医疗团队，不仅汇聚业界知名的医生，他们具有正规医疗资格和丰富的诊疗经验，为患者就诊“投下定心丸。”良好的医疗操守更让杭州天目山医院精神科专家诊疗时注重患者感受。

　　需要提醒各位的是，我们千万不要小看抑郁症会给我们带来的危害，一定要及时的进行治疗。不要等病情恶化了才去后悔。还有大家如果对该疾病还有什么不明白的地方，欢迎大家在线咨询。