白癜风是皮肤界三大顽疾之一，由生活中的不良因素引发的。因此，除了治疗之外，日常生活中的预防保健工作也很重要，否则白癜风受到刺激，病情受到影响，就极容易出现扩散复发的现象。那么，日常生活中该如何对抗白癜风？下面，我们和长沙中研白癜风医院的专家一起来了解一下。

　　一、对抗白癜风科学饮食很重要：白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。专家指出，忌嘴是个重要环节，白癜风患者服用维生素C是无益有害的，因此对富含维生素C的食物，应尽量不吃或少吃。日常生活经验也表明，过酸、过辣的食物，以及羊肉、虾、蟹等所谓“热性食物”或“发物”也可影响病情与治疗效果，不利于疾病的康复，应加以注意。

　　二、对抗白癜风避免暴晒是基础：在日常生活中，人们皮肤的色泽不断受到外界环境及季节变化等因素的影响，其中主要是阳光中紫外线的照射。紫外线能使肤色加深，其原因是在黑色素的代谢过程中，紫外线能激发合成黑色素时所必须的一种酶——酪氨酸酶，并加速酪氨酸酶的活性，使其转变为多巴，多巴醌等，这样就促进了黑色素的代谢;因此，适当晒太阳能促进黑色素的生成，从而有利于白癜风的治疗。

　　三、对抗白癜风放松精神是必须：人的情绪是多种多样的，中医将它分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，简称为“七情”，是致病的重要因素。个人情绪和白癜风有着密不可分的关系。精神创伤、用脑过度、心情过于紧张而发病的或使白斑扩大增多的有将近一半的患者，有很多患者会悲观、消沉，甚至恐惧，导致寝食不安，失眠多梦，有的想寻短见。类似这种心理只会加重白癜风，这些消极的精神状态将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟发生障碍，而影响机体的免疫防御功能，白斑就易于扩散，给治疗带来了困难。

　　日常生活中该如何对抗白癜风？通过上述文章，相信大家对此有了一定的了解。白癜风治疗和恢复的过程比较漫长，所以患者一定要有耐心，配合治疗。同时自身的护理和心理情绪，对疾病的康复也是有着很关键的联系的。