很多朋友在进行性生活的时候不习惯采取避孕措施，导致意外怀孕，但是时机不但，因此只能通过人流来解决了，相信大家都对人工流产比较熟悉吧，现在路边有很多这样的小广告，做人流一定要去正规的医院，另外，在做完人工流产之后一定要注意护理，注意饮食，下面小编就为大家介绍下女性人流后吃什么对身体好，一起看下吧。

1、女性朋友人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜

2、女性人流后吃什么对身体好？人流后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。

3、人流后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。

4、女性朋友人流后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。

5、人流后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

6、女性朋友人流后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

还有一点就是女性朋友人流后一段时间需要保持外阴清洁卫生，在术后的一段时间内不可进行性交活动。人流后子宫口是不封闭的，子宫内膜也有一个修复的过程，所以术后的女性在这段时间，特别注意保持外阴清洁卫生，半月后不要洗澡，以免脏水进入阴道，导致细菌入侵，引起感染。一个月后切忌堕胎。

温馨提示：女性朋友在人流后不仅要在食物上注意，生活上也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水，不要过于劳累，可以在家休息一周，不要吹冷风。