季节交替时期，气温幅度变化较大，很容易导致面肌痉挛的发生，严重影响了患者的形象，给患者的身体和心里带来严重的伤害，为了避免面积痉挛的带来的危害，兰州中西医结合医院就给大家介绍一些日常生活中如何预防面肌痉挛。

　　注意保暖：要想预防面肌痉挛，先应该注意防寒，在春季的早晚的时候天气明显的变凉，应该避免着凉。

　　注意饮食：在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

　　注意锻炼：加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

　　禁烟酒：面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

　　兰州中西医结合医院温馨提醒：面肌痉挛不仅会影响颜面部的美观，严重者甚至会导致心理障碍、社交障碍、职业焦虑和自卑。同时，严重的面肌痉挛还可严重影响行走、驾驶和工作。因此应及早进行科学规范有效的诊疗。