弱精症的患者都是属于亚健康人群，一般都是由于身体虚亏引起的，老公弱精怎么调理才好呢，其实对于弱精这种情况治疗的中药还是很多的，大部分都是补肾固精的中成药方，生活中也有许多能够补肾益精的食物，除了吃中成药调理外还可以平时多吃这些补肾益精的食物。

　　老公弱精怎么调理

　　1、在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

　　2、微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。

　　3、适当吃一些富含性激素的食物：如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。

　　4、多吃含糖食物。男性弱精吃什么好？如精液中果糖浓度低，容易导致死精症。和蜂蜜中果糖的水果，如梨，苹果，葡萄，菠萝，必须注意的扰动信号。