有一些男性朋友平时不太注意个人卫生，没有及时清洗会阴部，容易造成细菌感染引起龟头炎症状。龟头炎指的是男性阴茎包皮内部与阴茎头部因感染产生的炎症，一旦得了龟头炎，不仅对男性生殖健康产生危害，也容易将炎症传染给性伴侣，对生活和工作带来严重影响。那么得了龟头炎有什么方法可以进行有效的自我治疗呢？我们一起来了解下龟头炎的三个自我疗法吧。

　　一、控制自慰行为。年轻男性的性欲比较旺盛，自慰是平时很常见的行为，如果动作粗暴，容易造成阴茎包皮损伤，使龟头受到细菌感染而引发龟头炎。此外，一旦发现龟头发炎，千万不能自己胡乱用药，特别是避免使用皮质类固醇激素药膏，以免引起症状加重。

　　二、注意生殖卫生。男性包皮的皮脂腺分泌往往比较旺盛，特别是对于包皮过长和包茎的男性朋友，如果平时不注意个人生殖卫生，没有经常清洗阴茎，包皮皮脂腺分泌物容易积存在包皮内部形成包皮垢，从而诱发细菌感染引起龟头炎。因此要注意每日清洗龟头和包皮，保持包皮内部的清洁和干爽。

　　三、避免不洁性交。如果夫妻一方或双方都患有性器官疾病时要暂停进行性生活，及时到正规医院进行针对性治疗，避免交叉感染从而加重炎症。一些性生活混乱的男性朋友要注意洁身自好，避免发生不洁的性交行为。

　　龟头炎是男性生活中十分常见的一种生殖炎症，一旦患病会给患者的生殖健康和性生活造成很大影响，因此当我们发现患上龟头炎时，一定要积极到正规医疗机构就诊治疗，以免错过治疗时机。平时生活中也要注意保持良好的个人生理卫生习惯，这样才能早日摆脱病症。