上海精神病医院总院，如果发现自己有不健康的心理，请尽快找心理医生或者想办法调整，不要等精神分裂症严重后再去医院。

　　精神分裂症是我们常见的精神疾病，大家抵抗一些精神疾病，发生精神疾病时，大家不知道该怎么办，不知道对身体造成什么样的介绍精神分裂症的预防

　　如何有效预防精神分裂症？

　　1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方法，也是检验一个人情绪稳定与否的敏感标志。一般来说，服用维持剂量的药物时，睡眠比正常时稍微多一点，如果有失眠的原因，就要自己解放，必要时晚上加入镇静的药物，失眠好转后再减少。

　　2.适当加强体育锻炼。70%以上的精神病患者具有内向、弱势的个性特征，适当的户外活动不仅有助于患者身体健康，还能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

　　3.必须进行心理指导。精神病患者不同于普通人，有严重的精神负担。对患者进行基本的心理指导是每个患者应该做的重要事情。

　　4.注意患者饮食营养的合理组合。精神分裂症患者应减少吃辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者禁止吸烟、酒和海产品。因为这样的产品含有抗精神病药物的作用，所以对药物和镇静催眠剂等有作用，可以引起毒副作用。

　　精神分裂症患者的家庭护理怎么办？

　　护理精神分裂症患者时，患者家属不时与患者说话，与患者交流，指导患者的不良感情和心理，使患者对治疗有信心，对康复有信心。其次，精神分裂症患者在护理的同时，为患者的康复创造温和舒适的环境。例如，房间的卫生应该保持干净，不应该太吵。家庭关系应该和谐。病人不应该整天吵闹或刺激病人。因为精神分裂症患者倾向于伤害人，所以有伤害性的东西必须放在接触的地方。

　　此外，家庭在生活饮食方面也应积极监督患者，如为患者制定良好的休息习惯、饮食习惯的生活方式等。在用药方面也要监督患者，防止患者出现倒药、藏药等不利于健康的行为。

　　上海精神病医院总院，通过我们的详细介绍，我相信每个人都对精神分裂症有了更深的了解。在日常生活中，我们必须注意预防这种疾病。我们不应该给自己太多的精神压力，保持舒适。我们应该参加更多的体育锻炼，远离这种疾病的烦恼。一旦我们发现这种疾病，我们应该积极治疗，防止病情恶化。