腰肌劳损严重到不能下蹲要怎么办?腰肌劳损

时间:2021-04-22 10:35:07   热度:37.1℃   作者:网络

腰肌劳损严重到不能下蹲要怎么办?腰肌劳损-北京德胜门中医院骨科专家介绍:腰肌劳损这种疾病对于一些农村的男子来说应该是不会陌生的,在农村里,人们干活比较耗体力,长期积累下来有存在腰肌劳损也是常有的事情了。

  因此,腰肌劳损也给人们带来很大的痛苦,每天晚上拖着疲惫的躯体回家,十分劳累,还可能影响睡眠休息,面对腰肌劳损严重到不能下蹲要怎么办?

  腰肌劳损一种常见的腰部疾病,如果是患有腰肌劳损的,那么患者就一般要尽量不给腰部施加压力,所以对患者来说特别要注意腰部的运动,腰肌劳损患者更好尽量不要踢毽球,因为踢毽球需要长时间的站立而且还会用腰部发力,这样会给腰部增加压力,一不小心就有可能使病情加重。如果是特别想运动的,那么更好的是咨询医生的建议。

  如果患者想更好的控制病情的发展,那么一定要注意日常的护理,在治疗的过程中以及以后的康复治疗中,患者都要尽量避免做一些使用腰部力量比较多的体力活动,作用可以减轻疼痛、消除腰部肌肉疲劳、这样有利于病情的康复,而且还可以避免腰椎骨质增生。

  同时要注意的是,患腰肌劳损的人是不能长时间站立,因为长久的站立同样会增加腰肌负担,如果患者站久了,那么可以试着蹲一下,这样可以使腰腿肌肉得到很好的放松。

  适当的进行运动对于腰肌劳损患者都是有好处的,这样有助于身体康复,同时要注意的是,患者应该要去正规的医院进行检查,更好是在医生的建议进行运动。

  提醒:避免易引起“闪腰”的动作,提重物时先下蹲,屈膝屈髋、伸直腰部将重物搬起。其次,一旦发生腰扭伤,必须卧床休息,以利于腰部受损软组织及时修复。日常工作中,每隔一小时左右就伸伸懒腰、变换体位或起身稍做活动。

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  【医院地址:北京市西城区德胜门外大街200号】

  【门诊时间:早8:00-晚17:00】

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