人在心情烦躁的时候，很容易会出现失眠。不过这种引起的失眠相对来说是容易调理的，因为调理好失眠者的情绪，失眠也就可以得到解决。如果说您也心情烦躁失眠，不妨了解一下心情烦躁失眠怎么办。

成都治疗抑郁的好医院？推荐去成都棕南医院，专业治疗失眠医师团队，擅长分析失眠多梦的原因，并能结合先进技术设备为患者提供合适的治疗方案，还能用医保卡就医。

孕期失眠怎样调理

改善荷尔蒙变化导致失眠的方法怀孕期间主要影响孕妇的两种荷尔蒙是雌激素和黄体素，使孕妇的情绪高低起伏，对于压力的耐受性也有所下降。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

改善饮食习惯造成失眠的方法有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免接触引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

成都棕南医院医师提示，失眠的危害有很多，但是我们也不必害怕，要积极应对，同时重要的一点，我们不要忽视失眠的危害和影响。一旦有失眠的症状，一定要去医院看医生，一定要进行治疗的。所以提醒：失眠疾病一定要进行积极的治疗，这样才能够更好的对疾病的治疗效果，希望每个人都能够有健康的身体。