四川省那个医院看失眠症好？四川成都棕南医院医师介绍，随着现在社会的发展，失眠是我们的生活中在常见不过的疾病了，因此在很多时候并没有引起患者们的重视，更别说会进行治疗了，所以导致了疾病的加重。其实这种做法是不可取的。

成都治疗失眠症哪家医院好？推荐去成都棕南医院治疗失眠好，有经验丰富的医师团队，能结合先进技术设备和多年的经验为患者提供有效的治疗方法，能帮助改善失眠病情，同时医院就诊还能用医保卡，减少部分的开销。

人在心情烦躁的时候，很容易会出现失眠。不过这种引起的失眠相对来说是容易调理的，因为调理好失眠者的情绪，失眠也就可以得到解决。如果说您也心情烦躁失眠，不妨了解一下心情烦躁失眠怎么办。

1、向亲戚朋友倾诉

倾诉，心情不高兴烦躁了，可以给身边的好朋友倾诉，如果有男(女)朋友可以告诉ta，这样心情或许会好受些。

2、学会正确发泄释放

发泄，心情压抑不好，可以释放出来，如果心情挺烦躁的时候，可以去打球，好好发泄一下。每个人都有自己发泄的方法和方式，要学会正确发泄。

3、百合糖水汤

百合加清水，用文火煮至熟烂后然后再加入糖适量，分2次服食，百合甘苦微寒，能够清心安神，治疗心烦不安和失眠多梦，此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

4、患者应该要拥有乐观心态

睡前避免会见过多的客人，晚餐不应该饱，注意睡前个人和环境卫生，如果有严重失眠症，建议及时到正规专业医院进行治疗，在医生指导下使用治疗方法，心态非常重要，应该有乐观的态度，充分了解社会竞争，个人得失，避免因挫折造成的心理失衡。

5、心烦时需要合理调节

心烦意乱烦躁时需要合理调节，通过运动、饮食等方面来自行调养。养成良好的生活起居习惯，注意早睡早起，不要熬夜。遇到心情不好时要找到合理的渲泄渠道，避免因心烦等不良情绪造成对健康的影响。

成都棕南医院医师提示，女性本身就是比男性身体素质承受能力等等各方面要差一点。所以说对于女性朋友要多加小心，情绪和心态一定要放平，尤其是对于怀孕女性，更要多加注意，掌握改善失眠的方法，能够帮助患者尽早摆脱疾病的困扰。同时，还可以适当的进行运动锻炼，但不可运动过度。避免造成严重后果。