杭州治坐骨神经痛哪个医院好点？坐骨神经痛一般我们都会简单的理解为是久坐造成的，虽然大部分人的发病原因确实是这个，但是造成它发生的原因可远远不止这一个，不管是什么原因造成的我们都需要积极的进行治疗，今天我们说的是运动疗法，大家可能还不知道有很多的运动可以去治疗此病，科学的疗法再加上运动疗法一起才能加快身体的恢复，下面就来看看吧。

　　坐骨神经痛可以通过进行腿部运动来缓解。患者可以经常进行左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。交替直腿上抬运动，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。踏自行车运动，踩踏幅度可逐渐增加。还可以做一些蹲跳，可以双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

　　坐骨神经痛还可以通过游泳的方法来缓解。这是因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉骨骼以及筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法。尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。

　　坐骨神经痛还可以通过做瑜伽的方法来缓解。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系。瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。

　　关于坐骨神经痛的运动疗法我们就简单的介绍到这里了，大家都清楚了吧。当然以上的方法如果效果不是很明显的话，就要去正规的医院进行积极的治疗。另外平时还需要注意加强饮食的营养。