北京近视手术得多钱？预防近视的方法有哪些？近视就是指眼睛无法看清远距离事物，但却能看清近距离事物的一个状态。所以大家一定要多加注意预防，那么，预防近视的方法有哪些呢？

　　预防近视的方法有哪些？

　　1、坚持每天做眼保健操，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善视神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的。实践证明，坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。

　　2、注意用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗。

　　3、饮食结构合理，经研究表明发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此减少吃糖果和高糖食物，多吃胡萝卜、广柑、红枣等蔬菜水果，多补充一些蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。

　　4、加强锻炼，增强自身身体体质，医疗体育有利于青少年近视眼的防治，进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼，以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视眼的预防，但400度以上的中、高度近视的人，因随屈光度的增加，应适当减少活动强度。

　　5、劳逸应结合，睡眠充足，专家指出，保证充足的睡眠时间是消除视疲劳、恢复工作能力的重要因素。

　　6、定期去眼科医院检查视力，一旦发现视力减退及时矫正，以防近视加深。