成都男性如何增强性能力?这8个小妙招可让你重做真男人!

时间:2021-04-22 12:16:18   热度:37.1℃   作者:网络

男性如何增强性能力?这8个小妙招可让你重做真男人! 一般男性朋友经常忙碌于奔波,没有时间来关注自己身心健康,长时间下去会让性能力变得越来越差,让夫妻之间的感情变得紧张,男性朋友如何来增强性能力呢。哪八个方法增强男性性能力?1、体育锻炼运动不仅仅会让男性拥有健康的身体以及旺盛的精力,同时也可以提高全身的含氧能力,让大量的睾丸酮分泌,提高了生殖系统的能力。2、只穿纯棉的内裤对于男性朋友来说要选择纯棉宽松的内裤,这样才能够让阴囊处于低温状态,防止生精细胞受到伤害,保持精力的充沛,增强男性的性能力。尽量不要穿聚酯纤维的内裤,不然会抑制精子的生成,同时也会在阴茎组织里面产生静电,让性能力减退。3、冷热水交替洗澡的方法可以通过冷热水交替的方法来保健性功能,具体的方法是在40℃左右的温水里面泡五分钟,然后在出来呆三分钟,如此反复三次,这样能够让男性的精力更加更加充沛,增强性功能,从而减轻疲劳感。4、刺激腹股沟处男性朋友平时可以对腹股沟处来进行按摩,具体的方法是把两个手指按压放在阴茎根部的两侧,从上往下轻轻的按摩,这样能够刺激大量的血液流到睾丸里面,只要每天坚持按摩一次,就能够提高男性的性能力。5、锻炼性交肌肉男性阴茎根部的骨盆肌被称为性交肌肉,每次做憋小便的动作,每天做两次,每次15下,长时间下去能够提高男性的性能力。另外男性朋友应该经常使用手指来按摩阴茎,这样可以增强阴茎的神经以及血管活化性。6、按摩阴囊男性朋友平时可以用手对阴囊处进行按摩,这样可以改善睾丸的血液循环,从而提高男性的精子质量每天按摩1到2次即可,具体的方法是使用手指轻轻的揉搓睾丸,但是时间不能过长,不然会降低睾丸的功能。温馨提示男性朋友可以通过以上的方法来增强性能力,另外应该多吃一些海产品以及含锌比较丰富的食物,比如海带、紫菜等。适当的锻炼身体来增强体质,保持积极乐观的心态,不能有太大心理负担。一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,要养成定时拉大便的好习惯,控制性生活的次数。

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