工作和休息，即每天的睡眠和休息。这是我们生活中非常重要的一部分，在睡眠和休息中，也是人的身体自我调节和休息的过程，这对健康非常重要。就像白癜风这类皮肤病一样，在治疗期间，我们也要非常注意作息，因为不合理的作息不仅不能在身体调节和休息的过程中发挥作用，而且很容易影响身体和皮肤。相反，它会对疾病的治疗产生不良影响，因此我们应该高度重视。那么，西安交大二附院王香兰出诊时间是啥时候？

　　一、注意不要熬夜。随着生活节奏的加快，压力的增大，很多人都存在了熬夜的现象，不管是在职场打拼的人们，还是在学业的道路上拼搏的学生，都容易存在熬夜的现象，但是熬夜对身体和皮肤，都是容易造成伤害的，就像阴虚阳亢、易动肝火、消耗精气、影响排毒、伤害肠胃。且容易伤害到皮肤的伤害，增加皮肤的负担，导致皮肤暗淡、长出斑点、皮肤干燥、黑眼圈青春痘等，对健康和疾病的治疗，都是不利的，所以是应该注意一些的，合理的进行调整，科学的睡眠。

　　二、注意不要昼夜颠倒。因为各种因素，如工作，会存在昼夜颠倒的时候，有一些人是容易出现长期昼夜颠倒的情况，这对健康是并不利的，就像容易导致精神虚弱疲惫，影响皮肤细胞在夜间的新旧更替，对心脏夜间的调整等，也是有着很大的影响。并且很多内脏，都是在晚间进行调整，就像肾脏，晚上三点左右，正是一个排毒的时间，还有肝、脾等，也会有影响，所以应该及时的调整一下，保护好健康。

　　三、注意不要睡眠不足。睡眠不足也是现在生活中，非常常见的一个问题，就像上面说的，打拼的白领，拼搏的学生，有很多在日常生活中，睡眠是不足的，这样对身体和皮肤等，都是容易造成非常大的影响的，皮肤在睡眠的状态下，新陈代谢是非常旺盛的，血液可达皮肤，提供营养，促进自身修复和细胞更新，可以延缓衰老，使之更健康，但是睡眠不足对之是有影响的。且还容易导致思考能力下降，警觉力和判断力下降，免疫功能失调，还容易影响到生长素的分泌，影响发育，对内分泌也易有影响，对健康不好，应该注意调整。

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