杭州阿波罗男子医院治早泄怎么样 正规吗养成良好的生活习惯，要保证良好的卫生清洁，好是晚上睡觉前清洗下身，另外在饮食上好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。

　　消除心理因素，避免紧张焦虑，这点很重要，患者要消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理治疗方法。

　　杭州阿波罗男子医院治早泄怎么样 正规吗提高身体素质，如果说男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄发病因素，所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　杭州阿波罗男子医院治早泄怎么样 正规吗饮食调理，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，像是韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素重要组成成份。

不健康的心理因素时间长了，都容易造成早泄的发生或加重，我们千万不要整天生活在压抑中，为了我们的健康，一定要适当的给自己减压才行，要不就会得不偿失。