肾病三分治七分养，确实应多注意休息，避免身体太劳累，但也不能长期卧床，不做任何运动，只要把握好休息和运动的度就能有效改善病情。今天，河南誉美肾病医院就为大家讲一讲肾病患者如何把握休息和运动的度。

　　1、休息

　　疲劳分为三种类型，即脑力、心理和体力疲劳，不管是哪种疲劳类型都会诱发肾病，使得病情加重或复发，因此治疗期间需保持合适的脑力或体力休息。肾病患者急性期或危重期不能长时间洗澡，适当洗澡确实能促进全身血液循环，增加代谢速度，不过可增加营养和氧气消耗，洗澡时间太长会加重肾脏负担，同时洗澡时要做好身体保暖，避免受凉感冒。

　　不过在床上可以做力所能及的四肢活动，防止引发下肢静脉栓塞。等尿液检查转阴以及水肿缓解、血压恢复正常后就能适当活动，可选择轻缓的有氧运动如散步、打太极拳或瑜伽。另外治疗期间需保证充分的休息，以积极乐观的心态面对一切，不要有太大的思想负担，严格遵守医生的嘱咐，相信自己一定能战胜疾病。

　　2、运动

　　俗话说生命在于运动，保持规律运动能提高心肺功能，强身健体，缓解不良的情绪，让人们精神更加振奋。肾病患者适当的活动有利于病情。部分肾病病人因为饮食限制太多或食欲不振而出现营养不良，然而适当运动能消耗体力，刺激食欲。

　　还有肾病患者身体较虚弱，易出现消化道、泌尿系统以及呼吸系统感染，通过运动能增强抵抗力，增加心肺功能，帮助释放不良的情绪，改善因为营养不良以及缺乏蛋白质所导致的肌肉萎缩。此外多运动也能提高内脏功能，维持正常运转而且也能促进全身血液循环，帮助稳定血压，改善贫血。不过需把握好运动度，不能过度疲劳，疲劳后会产生太多代谢产物，增加肾脏负担，进而加重病情，特别是不能做剧烈运动，如打球或登山等。

　　即使肾病病人症状完全消失也并不代表着肾脏恢复到正常，肾脏修复是漫长过程，在此过程中易受到多种因素影响而导致肾病复发。特别是剧烈无氧运动可引起肾脏缺血缺氧，易导致感冒感染，甚至诱发血尿、扁桃体炎或咽炎。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情況，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。