杭州什么医院看骨质疏松好?

时间:2021-04-22 13:01:00   热度:37.1℃   作者:网络

  杭州什么医院看骨质疏松好?老年人身体是我们关注和保护的东西,因为老年人的身体是非常差的,如果患上一个疾病,其他的疾病都会相继而来的,所以现在老年人的身体普遍是所有人关注的对象,因为一个部位的患病会直接影响到其他部位,这在老年人身上体现的非常明显,骨质疏松需要治疗,食疗是不容我们忽视的一项,下面为大家介绍一下骨质疏松患者应该注意的一些饮食。

  供给充足的蛋白质。蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

  补充钙质。膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克。

  注意烹调方法。烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。再则谷类中含植酸酶,可分解植酸盐释放出游离钙和磷,增加利用率。植酸酶在55℃环境下活性,为了增加植酸酶的活性,可以先将大米加适量的水浸泡后再洗,在面粉、玉米粉、豆粉中加发酵剂发酵并延长发酵时间,均可使植酸水解,使游离钙增加。

  限制饮酒。过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒。

  补充适量钙质。目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。

  骨质疏松的食疗方法就为大家介绍到这里了,希望上面的介绍可以帮助到我们,不能盲目的进行补钙,一定要注意饮食的合理化,杭州天目山医院提醒大家,有些小问题的出现可能就是身体给你的警报,千万不可随意的忽视,一定尽快去医院确诊,这样才能做到早治疗早好。

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