早泄一种严重影响男性身心健康的疾病，一但患上该病后就会给患者的自尊心造成非常大的打击，同时还会影响男性生育。因此我们在发现患有早泄后一定要积极就诊治疗，那么预防男性早泄应该怎么做呢？

　　1、多吃海产品和富锌食物

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，预防男性早泄问题。

　　2、增强体育锻炼

　　室外活动少，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。

　　3、穿纯棉内裤

　　睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，要穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　4、心理调节方法

　　早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态。

　　合肥喜得儿男科医院温馨提示：当我们发现患有早泄后，一定要积极就诊治疗，以早日摆脱早泄的危害与影响。