“心平气和，调整呼吸，放松到舒适的状态，左脚分开半步，与肩同宽，两手慢慢前平举与肩同高，曲腿下蹲，两手下落，左边抱球，就像抱着一个宝宝……”

10月15日，由云南玛莉亚医院儿科李明贤主任亲自为产妇研创的一套有利于孕产妇身心健康的玛氏独门孕产太极，终于在玛莉亚六楼多功能报告厅正式亮相啦！

玛氏独门孕产太极操专为孕产妇定制

玛氏孕产太极操是李明贤主任结合30多年丰富的太极经验，以及玛莉亚医院妇产方面的专业特点而研创的，每一式都有其独特的用意，每一个动作都为孕产妇专属定制。

专业“大师”示教，医护人员纷纷热情参与学习

云南省太极拳、健身气功一级裁判员、昆明市二级社会体育指导员、云南玛莉亚医院儿科专家、玛氏孕产太极创始人李明贤老师现场教授孕妇太极操。

小玛提前预热，给您奉上玛氏孕产太极操的精彩画面，在浓浓的国粹太极氛围中，近百位医护人员现场亲身体验学习玛氏孕产太极操。

太极拳能给孕妇和胎儿带来何种体验？

胎教，我国自古就有之，古籍中记载了许多胎教良方，太极，作为世界非物质文化遗产，它秉承中华传统儒家养生哲学，倡导“人与自然和谐统一”，讲求外柔内刚，动作柔美、舒展、行云流水。

在太极阵中，屈腿转身，轻起轻落，缓慢地转换重心，舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，优美的音乐让宝妈灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，促进消化和营养吸收，增强体质，也能帮助腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。

同时通过运动过程，宝妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，达到顺产及产后恢复目的。

玛莉亚“孕妈课堂”：中太极西瑜伽，寓教于乐孕期欢乐多

在今后的玛莉亚孕妈课堂，玛氏孕产太极会与孕妇瑜伽一同推广，将中西文化相结合，目的是为了更好的服务于孕产妇，打造独具玛莉亚特色的孕产妇运动方式！

广大孕妈妈将得到特殊的待遇，可以把玛氏独门孕产太极练起来啦！记得关注云南玛莉亚医院微信公众号相关消息哦！