北京能治疗好颈椎哪家医院比较好？如何预防颈椎病-北京德胜门中医院骨科医生表示：颈椎病的发生与环境和个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人都是因颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的。

　　不要长时间的一种姿势，一般一个小时要休息一次，休息的时候可以做做颈椎操。头部，按照米字的方向来回运动，每次至少二十分钟。

　　做好四个方面的工作，我们就能够远离颈椎病了

　　1、适度进行锻炼：

　　颈肩部肌肉的锻炼，有利于颈椎稳定。大家平时可以进行游泳、慢跑，做些颈部肌肉锻炼。大家可逐步增加运动强度，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。要注意的是，颈椎病患者锻炼的话，应该到专科就诊后，遵医嘱进行适度锻炼。

　　2、选择适合的枕头：

　　枕头的高低软硬对颈椎有直接影响。更佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。大家选择柔软，度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，这样可以减轻睡眠时颈部负担。

　　3、减少手机使用时间：

　　很多人工作之余的休息放松就是与手机“共舞”，致使颈椎“持续工作”，得不到合理的休息，颈椎的退变就会加速，出现颈部肌肉劳损、颈椎反曲、椎间盘退变，直至出现严重症状。大家应学会适当放下手机，给颈椎以充足的休息。

　　4、伏案坐姿要正确：

　　对于长期伏案工作者，首先要坐姿正确：头部微仰、挺胸，身体自然放松，避免长时间低头;维持一定姿势1小时左右，应适当活动、变换体位，若条件允许可以适当休息10分钟左右。

　　提醒：在生活之中养成好的习惯，可以有效避免颈椎病的发生，还可以使久受颈椎病痛折磨的病人得到有效的缓解。

　　北京德胜门中医院自成立以来，以中国传统医学为基础，默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对骨伤科疾病的诊治有独到之处。

　　颈椎病是一种比较常见的疾病，现在不少人会患有颈椎炎这种疾病对于颈椎病的患者要引起重视，可以采用中医拔针的方式来进行缓解治疗，更好配合中药来进行巩固治疗。

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