萧山看焦虑症哪个医院好?

时间:2021-04-22 13:43:30   热度:37.1℃   作者:网络

  焦虑本是一种与生俱来的情绪状态,适当的焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下,那么就是一种病态“焦虑症”了。很多患者深受其害,那么,面对这种情况,焦虑症患者又该如何去调节心态呢?

  焦虑症患者如何调节心态?

  一、保持一个乐观的心态,避免完美主义作祟

  遇事要学会多从另外一个方面考虑一下,任何的事情,都是有利弊二个方面,不要只看到不利的一面,还是需要看到事情积极的一面。同时要保持一个稳定的心态,不要为身边的小事而大喜大悲,不要让客观现实左右了自己的情感。

  二、学会自我疏导

  当你被焦虑情绪左右时,要学会注意力转移法,也就是通过将思维转移到愉快的事情上,而使焦虑情绪被渐渐淡忘。当你感到焦虑时,想一想为什么会焦虑,值不值得去焦虑,事情的结果总会好起来的。

  三、接受心理疏导

  如果持续处在焦虑当中,自己无法自拔时,就需要接受心理疏导,找专业的人员帮助你,不要不好意思。有效的心理咨询,会使你大大减少你的焦虑感。如果有必要,也可以服用结合抗焦虑药物,毕竟有些时候人力是有限的。

  萧山看焦虑症哪个医院好?

  杭州天目山医院是二级规模综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

  温馨提醒:不要让焦虑的情绪左右你的思维,影响到你正常的人生。要把焦虑作为一种正常的情绪反应,要做你自己情绪的主导者。

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