昆明妇科医院：刚才月经不调是怎么回事？经期是所有女性都必须经历的生理期，经期的某些表现可以反映女性身体是否健康。那你月经变黑了怎么办？

　　理由：气血两虚出现月经黑色

　　经期前腹隐痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增加或减少，经期延长，色淡，质稀。或者少腹疼痛，或者头晕眼花，或者神疲肢乏，面色苍白或萎黄，少量便便。舌淡红色，脉细。气血两虚则宜治疗。

　　每日饮食应加强营养，多吃一些高蛋白、维他命类食物，也可吃一些含糖量较高的食物，如糖、饼干等，西洋参不会发燥，不会生火，可以一年四季食用。

　　身体虚弱，容易疲劳，所以要适当休息，防止过度疲劳。如每天早上起来做体操，可以走路，慢跑，按摩四肢和胸腹，对调节气血，增强体质有很大的帮助作用。

　　因气滞血瘀而出现月经黑色

　　经期前后无规律，经量多少，色紫红，有块状，经期不顺。也可伴有小腹痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，腹闷不舒，舌质淡而或有瘀斑，苔薄或薄黄，脉弦或涩。治疗宜活血化瘀，理气止痛。

　　女性气滞血瘀症状：1、习惯性便秘。皮肤干燥，黑眼圈十分明显。经痛特别重，周期不规律。经血容量大。小腹尤为突出。手脚冰凉，可头跟脸却特别烫。

　　这种人容易出现血淤：1、通常气滞的人也会出现血淤的症状。工作人员3、出过车祸的人或得过内伤者。经常食用冰块或生冷食品的人，特别是经期者。有肩部酸痛之症。

　　理由3：肾虚出现月经黑色

　　经期先后不定，量少，色淡或淡红色，质薄。腰膝酸软，足跟痛，耳鸣眩晕，或小腹冷，或夜尿多。舌色浅，脉弱或迟缓。补肾调经治宜。

　　每天可多吃一些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾虚，补肾强腰。不吃生冷油腻的食物如生黄瓜，生萝卜，西瓜，柿子和油炸食品等，也不能吃辣的洋葱，辣椒，茴香，胡椒，薄荷等。

　　昆明妇科医院：刚才月经不调是怎么回事？常动腰，使腰气血通畅，补肾益肾。也可用手指按摩腰间，有补肾纳气的功效。脚掌心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚的时候，不要忘记按压。