痛风正在逐渐受到人们的关注与重视，除了因为痛风之剧痛外，还因为痛风逐渐年轻化和高发病率的特点，有研究显示，痛风的发病率已经从2000年的%发展到2014年的%。痛风的发生有偏向性，与性别和年龄有关，中老年人约占90%，发病高峰年龄为40-50岁，男女比例为20：1。

　　痛风为原发性和继发性两种：

　　原发性痛风是指在排出其他疾病的基础上，由于先天性嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍引起的。继发性痛风指继发与肾脏疾病或某些药物所致尿酸排泄减少，骨髓增生性疾病及肿瘤化疗所致尿酸生成增多等。

　　痛风发作时会有难以忍受的剧痛，那么在生活中该如何预防痛风的发作呢？

　　一、注意饮食

　　1、控制嘌呤和蛋白质的摄入量

　　嘌呤在人体内通过氧化形成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，同时，蛋白质可增加内生性尿酸的生成，如果摄入蛋白质过多，会加大人体内的酸性负荷，增大痛风疾病的发生率。

　　因此，痛风患者应该禁食嘌呤含量高的食物，如动物内脏、脑髓、野禽等，家禽和野禽的瘦肉、鱼类、菌类、豆类、花生都要少吃，为了保证蛋白的供给，可多食用嘌呤含量较低的牛奶、鸡蛋等。

　　2、控制总热能

　　肥胖是痛风的易患因素之一，故凡属肥胖的痛风病人，应多摄入低热能食品，如西芹、菜心、白菜等，使体重逐渐下降，但是应该避免由于饮食摄入过低，产生饥饿性酮症，诱使痛风急性发作。

郑州痛风风湿病医院徐学成主任温馨提醒：患者在在痛风进行治疗的同时，在日常中还要多喝水，限制嘌呤的摄入，适度的运动，减少饮食量等对这种疾病护理，以便辅助患者尽快康复。此外，患者还要了解这种疾病的检查方法，并定期的对这种疾病进行检查，随时了解自己的情况，以便能够及时地改变治疗方案。