强直性脊柱炎是以骶髂关节、脊柱慢性炎症为主的进行性全身性疾病，与遗传相关，多发于年轻人。它是一种慢性炎症性疾病，其特点是四肢大关节、椎间盘及其结缔组织的纤维化和骨化以及关节僵硬。

国内外的研究和指南都提出：运动在强直性脊柱炎的治疗中的地位和药物治疗同等重要，合理的运动有助于强直性脊柱炎患者恢复和维持运动功能，甚至改善病情活动度。那么什么样的运动对于强直性脊柱炎患者比较合适呢？由于许多患者没有条件接受专业的锻炼指导，这里为大家简单介绍强直性脊柱炎的锻炼要领。

01、运动的选择一定要根据病情，不要勉强进行高强度的锻炼方式，以免给关节增加过多的压力，适得其反。

02、在你挑战自己的运动量之前，确保是在肌肉可承受的范围之内。

03、当你的病情处于活动期或正经历疼痛和肿胀时，应进行更短时间、更小强度的锻炼。

04、尽量在一天当中进行多次数的短时间的锻炼，而非一次性的长时间锻炼。

05、创建一个日程表，由有氧运动和阻力练习结合而成的，这能够帮助你锻炼肌肉、避免其过度损伤。

06、开始运动前都应该进行正确的热身运动。

07、在运动之后，保证能较快平静下来。

08、添加灵活的运动到你的日常生活中，以帮助你增加关节可活动的范围。

09、运动时，穿好一些的运动鞋，能帮助减震并支撑你的脚。

10、当疾病处于很严重的情况时，尝试其它类型的水疗方法，例如在水池中走步。

成都西部痛风风湿医院专家表示：运动在强直性脊柱炎的治疗中的地位和药物治疗同等重要，合理的运动有助于强直性脊柱炎患者恢复和维持运动功能，甚至改善病情活动度。因此，已经罹患有强直性脊柱炎的患者应在接受专业系统的治疗的同时，日常一定要适度地动起来，才能得到更好的恢复效果。为了达到更好的治疗，在开始锻炼计划之前，应先与医生进行充分沟通，在与医生取得高度共识并在医生正确的指导下。