如果脸上长了黄褐斑的话，是非常难看的，要是病情比较严重的话，治疗起来也比较难，患者朋友也不知道该怎么办，之所以有这个现象，就是因为我们不了解黄褐斑的原因，其实黄褐斑在饮食上注意一下的话，是可以淡化的，具体应该怎么做呢？我们来看看吧。

　　怎么淡化黄褐斑？黄褐斑治疗方法

　　平时的话，可以吃一些富含维C的果蔬，维C的好处有很多，不仅可以抑制皮肤黑色素的合成，还可以减少面部色素的沉淀，这样对治疗效果也有帮助，而富含维C的果蔬就有很多了，我们常见的就是西红柿、胡萝卜、瓜类、猕猴桃等等，这些果蔬都可以多吃。

　　平时的作息时间要注意，就不要有熬夜的现象了，熬夜是很伤身体的，而且很多人也忽略了熬夜造成的危害，只要我们养成良好的作息时间，把内分泌调理好了，这样的话，皮肤状态也就更好了，黄褐斑自然就会慢慢淡化。

　　要是有条件，时间充足的话，还是要及时治疗的，现在对于黄褐斑的治疗方法也比较多，常见的就是激光，激光也是能快速消除黄褐斑的方法之一，不过激光的费用比较高，就看患者是怎么选择的了，建议患者尽早去医院检查，才能确定治疗方法。

　　淡化黄褐斑的措施就说到这里了，大家看完之后也知道该怎么办了吧，其实黄褐斑的治疗也比较简单，只要我们好好配合医生，平时不要有不良的作息习惯和饮食习惯，那治疗黄褐斑是很快就可以看到效果的。