成都哪里的心理咨询好？成都军大医院医师介绍，抑郁症是典型的心理疾病，很多症状都很明显。因此，对于这类疾病，要从病的源头进行治疗和调理，才能缓解病情。

　　抑郁症的心理治疗方法

　　1.心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都有帮助。但对于重度抑郁症患者，支持性心理治疗是不够的，必须同时使用抗抑郁药或电休克治疗。心理治疗更适合轻度抑郁、缓解抑郁、慢性抑郁的患者。

　　2.倾诉：可以通过告诉家人或可靠的朋友来释放自己不愉快的情绪，但不要完全依赖家人或朋友。一定要让自己变得坚强，多想想愉快的事情，养成不积累感情垃圾的好习惯。

　　3.认知行为：适用于急性期后患者或轻度抑郁症患者。这种对抑郁症的心理治疗帮助患者重建健康的认知结构，让患者能够客观的对待自己。可以改善抑郁症患者的认知，延缓认知的下降，从而改善抑郁症的症状。

　　4.音乐心理治疗：患者可以通过音乐更好的宣泄和释放自己的情绪，从而改变负面情绪，强化正面情绪。这种对抑郁症的心理治疗的好处是没有各种药物治疗的副作用，所以更安全。

　　4.家庭心理治疗：急性或长期的抑郁症会对家庭生活产生影响。家属对患者的不理解、困惑或失去耐心等反应，也会增加家庭的不良氛围，甚至干扰治疗。抑郁症的家庭心理治疗是治疗伴有行为障碍的抑郁症的重要方面。

　　成都军大医院温馨提示，无论是治疗抑郁症、焦虑症还是其他心理疾病，都应该去正规医院治疗。因为正规医院不仅收费严格，还规范了抑郁症和焦虑症的诊疗流程。这样可以对患者进行对症治疗，可以为抑郁症和焦虑症患者减少很多麻烦。