皮肤病北京哪家医院看的好？脱发是让女性朋友都感到非常苦恼的现象，很多女性在得了脱发之后，外表形象和个人交际都受到了一定的影响，对此，她们往往也不知道该如何处理。那么，生活中如何预防女性脱发呢？下面我们一起来看看皮肤病医院的介绍。

　　生活中如何预防女性脱发

　　1、保持心理健康：长期的焦虑不安会引起脱发的现象，精神压力越重，头发脱落的速度越快，对于女性朋友而言，每天保持适当的运动，有助于减少精神疲劳，避免出现精神因素造成的脱发。

　　2、充足的睡眠：睡眠质量良好有利于皮肤和毛发的新陈代谢，如果长期的熬夜失眠，睡眠不足，会逐渐会出现大量脱发的症状，因此大家每天需使有8小时的充足睡眠，有条件者可在中午休息半小时。

　　3、避免头发损害：平时注意护理头发，避免使用对头发有刺激性的洗发产品，染发烫发都应减少，不要使用劣质的洗发产品。如果一定需要烫发染发，应至少间隔6个月以上的时间，夏季时要注意做好防晒。

　　4、加强营养：很多女性平时喜欢节食减肥，但这样往往会造成体内摄入的营养元素不足，而头发的生长需要体内提供营养，长期的节食减肥会导致头发脱落的现象。日常可坚持多吃谷物和果蔬，否则易引起便秘而患上痔疮，加速头顶部的脱发。建议可选用黄杨木梳，既能增加头发光泽，又能增加头皮血液循环。

　　温馨提示：因此患者治疗脱发要慎重从事，有发现脱发现象应积查找原因。治疗脱发越早效果越好，建议有脱发症状的患者尽早到正规专业的皮肤病医院进行诊断和治疗。