北京近视矫正医院，为避免高度近视的出现，在日常生活中，我们应如何预防呢？高度近视并不可怕，只要我们做好日常的卫生工作，养成良好的习惯，就能有助于避免此病的发生。那么，高度近视的预防，具体应如何做呢？

　　1、睡眠质量要充足。为了拥有好的视力，避免眼病的发生，好的睡眠质量很重要。

　　2、养成良好的用眼卫生习惯。写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　3、少食辛辣食物，忌烟酒。治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。

　　4、鼓励孩子多参加室外活动。多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。对于高度近视的预防很有效。

　　5、用眼时间不要过长。如果您长时间用眼，您可以向远处眺望，或做一下眼保健操，以缓解眼疲劳，眼干涩等。

　　6、如果您已经患有近视，那定期到医院进行眼科检查很重要。特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊的变化情况、眼底黄斑部有无变性、水肿、出血等情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离征兆；凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即到医院就诊。