没有发生过白斑病变，就无法深切体会患者面临的痛苦。疾病的爆发是突然的，而危害则是巨大的，而在此刻，预防的重要性也就凸显出来。那么，日常生活中该如何预防白癜风呢？为我们做具体讲解的是来自昆明白癜风皮肤病医院的医生。

　　1、培养良好的生活习惯：要有良好的生活习惯，要养成有规律的生活方式，要注意休息，不要做任何有损身体健康的事，也不要经常赌博。建议戒烟戒酒，如果戒不了的话，尽量少抽烟喝酒。培养良好的卫生习惯;

　　2、注意饮食的营养搭配：预防白癜风病患，平时要养成良好的饮食习惯，平时要注意饮食的健康，如果没有规律的饮食习惯，很容易导致肠胃受损，肠胃不好对身体健康会有影响，身体抵抗力下降会导致疾病发生，所以平时应多吃些富含微量元素的食物，不要吃刺激性辛辣食品。

　　3、需要注意避免受伤：现在的人都喜欢穿紧身裤，到了走路的时候很容易被裤腿的皮肤不断的摩擦着，摩擦是比较容易造成白癜风的前额，所以，需要选择舒适和宽松的裤子。

　　4、要保证心情愉快：不良心情会很容易发生白癜风，为避免白癜风的形成，需要注意平时要有好心情。

　　5、平时需要多做运动，增强身体抵抗力和抗病能力，可根据自身情况选择一些适合自己的运动方式。

　　昆明白癜风专科医院温馨提醒：其实，白癜风的预防并不复杂，远离环境中的有害物质，养成良好额的生活习惯，通过多种措施积极提高身体素质，不但白癜风不会光顾，而且其它疾病的发生频次也在下降，患者的生活质量明显得到了提升。