预防腋臭的有效方法是什么？下面一起来了解下。

　　1.注意饮食

　　多吃富含水分的蔬果瓜类，多喝乳酸饮料，避免食用“有味”食品，避免食用油花生果仁，避免食用过多的红肉。

　　2.调节情绪

　　腋臭患者不应该过分焦虑，情绪焦虑很容易导致毒素在体内蓄积并加剧腋臭。许多患者发现自己有腋臭，会考虑如何处理腋臭，可以采用哪种疗法来治疗腋臭和其他问题，或者盲目地使用各种疗法来治疗腋臭。其后果就是腋臭越来越严重。

　　3.注意卫生

　　注意清洁，经常淋浴，经常换衣服并减少汗液分泌。

　　4.注意体内排毒

　　便秘患者应特别注意这一点：保持肠蠕动，从体内清除毒素，减少汗液中毒素的排泄也是减少腋臭的一种方法。

　　5.选择合适的衣服

　　现在年轻人喜欢穿紧身衣，牛仔裤之类的东西。这种衣服不会促进汗液挥发，并且容易引起细菌培养，因此您应该选择宽松的棉质衣服。

狐臭是由身体基础代谢造成的，即身体分泌腺(汗水代谢)是由出现异常分必物造成的。分必物(汗水)中常含的有机化合物造成不饱和脂肪和碳水化合物病菌溶解。次之，因为人体的体温和分必物中的有机化合物是病菌存活的好自然环境，病菌很多造成、繁育、身亡后传出刺鼻的尸腐味儿。不难看出，身体“汗水”与“病菌”是腋臭产生的祸首罪魁。主要表现在下列好多个层面。

　　1.狐臭的遗传：临床医学上发觉狐臭是遗传的。一般，爸爸妈妈彼此都是有狐臭，小孩的基因遗传几率为。如果有一位爸爸妈妈，则其儿女的承继几率为50%。

　　2.顶泌皮脂腺性臭汗症：顶泌皮脂腺仅存有于腋下，乳头，脐窝，肛门口，私处和耳道等位置。除腋窝下外，该腺管在人体别的位置的作用偏弱。非常少流汗。由顶泌皮脂腺代谢的汗液开始是无菌检测的。在微生物菌种的功效下，汗水中的有机化合物溶解产生短链脂肪酸和具备特殊气味的氨，进而造成 造成异味。