裸睡对男性生殖健康也有意想不到的好处

01

预防和治疗生理功能障碍

男人脱衣睡觉，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，生理需求自然增强。

如果是穿衣睡觉，尤其是一些紧身内衣，可能会影响血液循环。

目前，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性因焦虑、紧张造成的性功能障碍也有很好的效果。

02

精子质量更好

美国斯坦福大学研究发现，经常裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性。

而穿着内裤睡觉，特别是比较紧身的内裤，会使阴囊的温度升高，不利于精子发育。

03

预防泌尿生殖感染

如果男性穿着潮湿的内裤入睡，更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至会引起泌尿系统和生殖器官的感染。

而选择裸睡可以避免以上问题。

① 裸睡时“摆脱”了衣物对身体的束缚，给人无拘无束的舒适感，更有利于睡眠；

② 裸睡时增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环、皮脂腺、汗腺的分泌；

③ 裸睡还有利于进入深层次睡眠，睡得更香。

裸睡不是简单地脱掉内衣内裤，上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠环境卫生，起床的时候要及时穿衣服，避免着凉而感冒。