青岛白癜风医院毛庆栋医生介绍春节期间，走亲串友、朋友聚会，餐桌上的各色美食总是琳琅满目，大鱼大肉就占据“半壁江山”，一顿接着一顿，难免多油腻、多脂肪、多热量，要不怎么说“每逢佳节胖三斤”呢。

　　但这种饮食方式极易给肠胃造成负担，出现积食、胃胀、消化不良等各种情况，对于白白患者来说，肠胃不好意味着对营养物质的吸收能力差，更容易影响治疗进程，因此，节后消食解腻非常重要

　　今天让我们简单了解下餐桌上的解腻食物吧

　　一蔬菜类

　　西蓝花、山药、芹菜、玉米

　　一日三餐，蔬菜的的占比较重，人体所需的的多种营养元素，其摄入来源多是蔬菜，所以大鱼大肉后，用蔬菜解腻，可达到综合效果。

　　西蓝花：所含营养比较全面，合理食用能够补脾养胃，非常适合脾胃虚弱的人食用，而且其所含的萝卜硫素既可以抗击胃部不适，也可解腻、刮脂、清理血管。

　　山药：富含的淀粉酵素、多酚氧化酵素等物质有利于脾胃的消化吸收，健脾益胃是山药的主要功效之一，同时还可减少皮下脂肪沉积、达到减肥功效。

　　芹菜：富含的膳食纤维既能促进肠胃蠕动，帮助消化，还可降血脂、降低烟酒对人体的伤害，肠胃虚弱的人吃芹菜还可达到健胃功效。

　　玉米：含有丰富的膳食纤维，味道清甜可口，偶尔食用也可消食解腻，对我们健康也有非常有益。

　　除此之外，冬笋、花菜、番茄等也都是日常饮食中常见的解腻蔬菜。

　　二水果类

　　苹果、梨子、香蕉

　　水果是解腻的重要帮手，多吃水果，能够促进肠胃蠕动，起到去油、解腻、促消化的作用，其中，酸性水果的解腻效果更好。

　　苹果：苹果中含有丰富的糖类、蛋白质、多种微量元素，适当食用具有益胃、生津的功效，对于缓解白癜风也有一定的辅助作用。

　　梨子：维生素C的含量相对较低，但含有的其他维生素可以有效帮助白癜风的恢复，偶尔吃梨能消滞解腻，清除口腔、肠胃油腻之感，不过肠胃虚弱的患者不建议常吃。

　　香蕉：具有降低胆固醇的作用，所含的食物纤维可刺激大肠蠕动，防治便秘，但还是建议患者尽量少吃。

　　三其他类

　　凉菜、清汤、凉茶

　　凉菜：在日常饮食中，搭配清爽可口的凉菜，可帮助降低高蛋白肉类的油腻感，起到开胃、解腻的功效。

　　清汤：大多清汤都有很好的“下火”作用，就餐时，搭配清汤和凉菜吃，一定程度上能够缓解油腻感。

　　大麦茶：大麦茶含有独特的膳食纤维，可将肠胃中的“垃圾”排除体外，减轻肠道负担，不仅可以去油腻，还可促进肠胃消化，适合饭后饮用。

　　陈皮泡水：陈皮有很多食疗功效，中所含的橙皮甙、挥发油等物质对胃肠有温和刺激作用，可促进分泌消化液，排除肠管积气，从而起到消食、助食欲的效果。

　　青岛白癜风医院毛庆栋医生温馨提醒：得了白癜风，饮食需避免辛辣油腻，建议清淡为主，若是油腻食物过多，应搭配助消化的食物进行调理，严重者要尽早就医，同时患者也要多关注白斑情况，避免因不良饮食影响病情恢复。