临床上有很多的方法都可以改善这种病情，接下来，我们就了解四个类风湿患者的锻炼方法。

　　首先的方法是通过锻炼关节部位来进行改善，尤其是进行伸展运动，伸展运动的方式缓慢，不会对关节部位造成太大的影响，只有合理的锻炼，患者关部位疼痛的问题就能解决，顺序是先从上关节慢慢往下，到全身的关节强度是特别重要的。

　　第二个锻炼方式是收紧我们的肌肉，这个运动主要是为了加固关节的稳固性，提高关节力量，才会有软弱无力的表现，特别是关节不运动，绷紧肌肉就可以了，这个不受地点时间的限制，随时都可以进行锻炼。

　　第三个锻炼方法，可以选择强度低的有氧运动，经过散步，跑步，爬楼梯等运动来进行改善，从一开始几分钟到后面的时间逐渐延长，慢慢提高运动的时间，这个没有硬性要求，根据自身的情况来进行调整就可以了。当然，不要给自己增加太大的运动量，以免身体健康没有办法恢复正常

　　第四个锻炼方式是快走和倒着，相信大家都会快走，就是走路的速度要比平常快一些，而到着走，就是走的慢一点，有时候很多人不是特别习惯，但这两种方式相互进行，这对于锻炼是非常有效果的。风湿患者会有疼痛感，在发生疼痛的现象后就不要锻炼了，应该可以在家休息一段时间，等到没有疼痛感后再来进行锻炼。

西部痛风风湿医院是由卫生部门批准的国家二级医院，医院拥有临床高端的诊疗技术，丰富的诊疗经验、先进的诊疗理念，引进一大批风湿免疫科、康复科、中医科、骨科方面的行业专家大咖，成立了风湿免疫MDT中心，建立了多学科会诊模式，满足社会各群体的医疗需求。