男性如何备孕？提前多久备孕好？事实上，怀孕不仅仅是女性的事情。为了有一个更好的孕育条件，男性也需要健康备孕。男性和女性都应该积极地为怀孕做准备，同时调节自己的身体，这样可以提高怀孕的几率，提高怀孕的质量。因此，男性也要注意孕期准备的作用。那么，那么男性如何备孕？

　　在备孕期间，更多的人，关心的是妈妈的身体情况，比如生理周期，生殖系统等，对于爸爸的身体也是应该给予重视的，比如爸爸的精子异常情况，需要通过相关的检查来分析具体的治疗情况。那么，精子缺陷94正常吗？

　　精子的问题，也会决定受孕的难易程度，以及怀孕之后，精子异常还有可能造成宝宝的畸形或者其他方面的不健康，是需要做爸爸妈妈都应该重视的事情。如果孕前检查显示异常精子94，这样的结果肯定是不正常的，因为精子畸形率超过50%，就属于精子异常了，那么精子异常达到94，对于受孕的话，会是很困难的。

　　因此，平时除了治疗精子畸形外，还要注意生活中诸多因素对精子的影响。首先，注意同房的频率太高。精子的生产和维护对于父亲来说，是非常重要的，优质的精子对于受孕和宝宝的健康发育是非常关键的。过于频繁的同房，反而会导致精子畸形率增加。这对孕前准备不好。

　　注意生殖健康。生殖系统的疾病和感染会导致精子异常。平时，同房后要注意清洁，做好清洁卫生工作，预防一些感染性疾病。

　　一、远离烟酒

　　如果有抽烟喝酒习惯的男性，其精子会受到烟酒的损害，且损害的程度是非常大的。在备孕期间爸爸们必须戒烟酒，烟酒中含有的有害物质会影响身体健康，从而影响精子质量。吸烟和酗酒还会造成精子变形，影响精子的生成和成熟，导致生育功能降低。

　　二、饮食调理

　　男性在备孕期间，要多吃富含多种矿物质，特别是锌、硒以及优质蛋白质的食物，还有多吃微量元素含量高的食物。可以通过多吃海产品、动物肝脏，瘦肉和鱼肉等食物来补充足够的精氨酸以及维生素。

　　有些男士有偏食的坏习惯，这会造成营养补充不均衡，备孕时要合理调整饮食，调整饮食习惯，保证饮食营养的均衡

　　男性提前多久备孕好

　　现在小夫妻们对生孩子这件事越来越重视，除非是意外有喜，不然都会先做备孕。医生也会告诉打算要孩子的夫妻，至少要备孕三个月，这是因为从生理的方面来讲，精子和卵子的发育周期都将近3个月，只有精子和卵子都好，才能更好的结合。

　　男性备孕的重要性在哪里呢？

　　男性提供的精子质量好坏会直接影响胚胎的健康，也就是宝宝的健康。一个优质的精子和优质的卵子结合，孩子也会更健康、聪明。相反，如果你的精子数量少、活性低，都会影响宝宝的健康，很多胎停或者轻易流产的原因，都是因为男性的精子存在问题。

　　备孕生子，对一个家庭来说不是小事，夫妻都要调整好心态，积极锻炼身体，重要的，饮食也要有计划。男女双方都需要多补充锌硒元素，对男方来说，补充锌硒蛋白质能提高精子质量。对女方来说，锌硒对卵子发育同样有很大的好处，也能提高自身免疫力，为胎儿准备一个良好的孕育环境。

　　通过本文的介绍可以知道男性备孕是提前三个月进行，因为精子的成熟期需要长达三个月的时间，也就是说男性如果想要产生出高品质的精子，是提前三个月进行，那么你的宝宝才有更加优质的可能性哦！