济南看脱发的医院_随着生活压力的增大，越来越多的人或多或少的出现了脱发的现象，面对轻微的脱发，在饮食方面应该补充什么呢？

1、补充铁质

研究发现近三成的脱发患者存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜等。

2、补充植物蛋白

脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。

4、补碘

头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

济南看脱发的医院_济南现代皮肤病医院专家提醒：以上食物只是起到预防的作用，但是对于病理性脱发是无济于事的，病理性的脱发是由于毛囊的萎缩或者头皮微循环变差导致的，补充再多的营养物质毛囊都是无法吸收的，只有通过科学的治疗，改善头皮环境，修复受损的毛囊母细胞，头发才可以正常的长出。