上海精神病医院在什么路，每个人都希望自己能够健康的生活，远离各种疾病，所以大家也希望自己能够远离神经衰弱，但是在日常生活中，很多人都患有这种疾病，如果想要避免这种疾病的损伤，应该怎样预防呢

　　1、自我按摩法放松身心，缓解不适症状。自我按摩法的主要原理是通过按摩反射影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，改善头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状。

　　2、神经衰弱患者应经过心理咨询，得到心理医生的帮助，在与医生的沟通中，减轻心理负担，树立神经衰弱的信心。

　　3、神经衰弱患者也可以听音乐进行自我调停。神经衰弱患者可以根据自己的症状和条件，听古典的轻音乐曲，早上，下午作业疲劳时，睡觉前，边休息边听轻音乐，消除疲劳和紧张，减轻心理压力和身心娱乐等效果。

　　4、神经衰弱患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调停。例如，深呼吸法，患者呼吸时深、慢，腹部上下起伏，注意呼吸时的声音和身体越来越松弛。

　　不同类型的神经衰弱表现各不相同。

　　1.兴奋型。

　　这种神经衰弱的临床表现明显是睡眠障碍的症状，如睡眠困难、早醒、醒后睡眠困难等。另外，患者的自制力减弱，脾气暴躁，无法忍受，总是后悔，流泪。没有任何理由的心情紧张，慌张，遇到小事故心跳加剧。

　　2、忧郁型。

　　这种神经衰弱临床表现的特点是思想抑郁，对外界不感兴趣，担心多，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主的植物神经系统障碍已经怕冷，皮肤冷，出冷汗，不想吃饭等。

　　3.衰弱型。

　　这种神经衰弱的临床表现为睡眠多，睡眠质量低，梦想多，白天困倦，精神衰退，反应迟钝，情绪低落，对任何事情都不感兴趣。另外，患者性格偏僻，记忆力差，思维能力低，食欲不振，性欲减退的表现很多。

　　4.混合型。

　　这种神经衰弱的临床表现是兴奋型和忧郁型的表现之和。因为随着病情的发展，如果不进行治疗，兴奋型和忧郁型可以相互转变，两种症状兼有者称为混合型。

　　5.衰弱的抑制型。

　　这种神经衰弱的临床表现与衰弱型基本相同，睡眠不仅增加，睡眠也很深，醒来后头晕，精神衰退，白天也很困扰。用一点脑力，头晕，头胀，头麻，处理问题能力差。

　　6.兴奋衰弱型。

　　这种神经衰弱多由兴奋型治疗不当发展，临床表现以睡眠减少、神疲劳、疲劳、自觉难以继续工作为主要特征。患者容易急躁，因为小事大发雷霆，之后感到更加疲劳，感到不应该后悔的敏感，对疼痛、寒冷、炎热等没有耐心的注意力不集中，记忆力减退。

　　7.迁延型。

　　这种神经衰弱的临床表现多种多样，症状轻重，不雷同。主要是因为神经衰弱不能及时治疗，其症状随着工作强度、环境、身体状况而变化。

　　上海精神病医院在什么路，事实上，神经衰弱也分为许多不同的疾病类型。以上是专家向我们介绍的一些常见的疾病类型。病人应该注意的是，在治疗之前，他们必须确定自己的疾病类型并对症治疗。