很多女性经常会出现月经不调的现象，但是很多人却没有引起重视，认为月经不规律也是正常现象，对身体也没有什么大的影响，其实这样的想法是不正确的，月经不调要积极的进行调理，以防以后会影响女性的生育以及健康，那么月经不调怎么调理呢？我们来听一下专家的相关介绍！

　　月经不调怎么调理呢

　　1、温馨的环境：

　　生活坏境也会对月经不调起着非常重要的作用，良好的生活环境对患者的心情影响使很大的，并且心情愉快和女性的内分泌也有着密切的关系，因此，一定要注意女性自我心情的调节。

　　2、适当的运动：

　　每天适量的运动有助于月经的正常，平时喜欢锻炼的女性，会比成天缺少锻炼的女性月经正常的多，由于良好的运动习惯会促进血液的循环，有助于增强体质，这对女性的身体健康以及月经的是否正常有着重要的作用。

　　3、合理的饮食习惯：

　　平时生活合理的饮食习惯也是比较重要的，也可以采用一些药物的方式，增强身体体质从而进行调节，比如当归炖鸡、益母陈皮汤等都是调理月经的比较好的饮食食谱，可以对月经不调起到很好的作用。

　　温馨提示：以上就是有关月经不调怎么调理呢的大体内容，月经不调如果不积极进行调理的话就会给女性以后健康带来很大的影响，女性朋友需要重视起来。cmy