长期的劳损到肩部，肩膀出现外伤没有及时治疗，或是长期处在风寒潮湿的地方之中，就非常容易引起肩周炎的产生。肩周炎是属于慢性疾病的一种，该疾病一旦产生就会严重的影响日常生活跟工作。因此生活中对于肩周炎大家就要做好预防的工作。那么，预防肩周炎生活中要注意哪几点？一起来看看吧。

　　一定要避免长时间久坐，坐一段时间之后，一定需要站起来活动一下。不要去理会工作多忙也要抽点时间按摩和活动一下，这么做的目的是为了不让身体保持一个姿势，这样才能使肩周的血液得到循环，才不会使肩周炎这种疾病发生。

　　要多做体操，在家里和空闲时不妨做一下体操、瑜伽等运动。这些运动，可以让大家的身体的各个关节和肌肉得到充分的活动，生命之际在于运动，只有多多的运动，才可以让自己的身体更加的健康。

　　日常的生活中，大家需要扭扭腰和甩动几下胳膊，在身体做转身和晃动之间就能够消除自身的疲劳，只有这样，大家的身体才会放松很多，才能不让身体出现肩周炎这种可怕的疾病。

　　多弯腰和多捶打自己肩部周围的肌肉，多做运动和按摩能帮助我们有效的舒缓肩部周部位的疲劳感，这样我们才能避免劳累，才会让身体更加健康。

　　杭州治疗肩周炎的医院都有哪些？经过上述几点大家对预防肩周炎应该都了解了吧。预防肩周炎大家生活中就要有耐心，切记不要三分钟热度。要避免长期间的对肩部造成劳损，平时可以做一个肩部的运动，扭扭腰，甩甩胳膊。经常的锻炼对于肩周炎的预防可以起到很大的帮助。