每个人都知道膝关节的重要性。如果我们在运动过程中意外伤到膝盖，不仅会给我们带来痛苦，还会影响我们的行动能力。膝盖容易发生的就是膝关节滑膜炎。膝关节滑膜炎的发生给大家带来许多意想不到的麻烦。

目前常见的治疗膝盖滑膜炎的方法主要有3种，分别是推拿按摩疗法、穿刺疗法和运动疗法，希望每一位膝盖滑膜炎患者可以让医生根据自己的情况选择适合自己的治疗方法，不管选择哪一种方法进行治疗，尽早入院诊治是必须的。

为避免长期肿胀、疼痛、炎性反应会导致关节活动受限，活动度下降，应在无疼痛、肿胀时每日或隔日进行以下关节活动度的练习。

1、屈曲的练习方法：

每日一次。练习过程中或练习后如有明显疼痛，应及时告知医生。坐位，足不离开床面。双手抱住踝关节，缓慢、用力向内抱腿至大限度屈膝，保持10秒后稍放松1-2秒。如此反复30次/组，1—2组连续练习。

2、伸屈的练习方法：

伸展练习中肌肉及后关节囊的牵拉感为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则将影响效果。练习中采用负荷的重量不宜过大，应使患膝敢于放松，持续至20分钟，有明显牵拉感为宜。

成都西部痛风风湿医院的针刀镜技术，专业处理关节内炎症及组织增生，是治疗膝关节滑膜炎的针对性治疗手段。

成都西部痛风风湿医院，专业诊治滑膜炎等骨科疾病及风湿骨痛，采用中西辨证施治，为患者提供标准化和个性化的诊疗方案；成都西部痛风风湿医院是省市医保定点医院、四川省特殊门诊业务医院，日前也已开通全国异地医保即时结算，无论患者是四川省内还是省外异地都可以异地即时结算。