钙，其重要任务是参与人体的骨代谢，它与磷结合后，能促成蛋白质形成骨细胞，所以是骨组织的主要成分。人体内钙的含量不足时，也可能造成皮肤黏膜对水的渗透性增加，出现皮肤失水而弹性不佳；还可能发生不明原因的皮肤瘙痒。当然钙不能过多，当血钙过高时，常见的是会发生结石、冠心病和中风。

　　铜，毛发与皮肤的色泽是否正常，与人体血液中铜的含量有关。铜，能使人筋骨强壮。人体内含量较多的一种蛋白质是胶原蛋白，当胶原蛋白扭结后就构成胶原纤维，胶原纤维是构成肌腱、骨骼、牙齿、软骨以及疏松的结缔组织的主要物质。当人体内铜缺乏时，就会影响胶原组织的交联不全，从而使人发生乏力、齿落、关节疼痛、血液黏稠度增高等现象，严重缺乏时，还可能发生“白癜风”等损容性皮肤病。一个正常人体内的铜含量约100~200毫克，而每天只要摄入2~5毫克，即可满足机体代谢的需要。如果铜在体内含量过多，就会增加肝、肾功能的负担，并可引起厌食、消化不良等症状。

　　铁，是人体必需的营养素。人体内铁的总量约3~5克，在人体微量元素中居首位。其存在形式是：66%在血液红细胞的血红蛋白里，3%以肌红蛋白形式存在于肌肉中，不到1%则参与体内某种酶的构建，还有约30%以非功能性的形式贮存于肝、脾和骨髓中。铁能使人的脸色红润，而且当血液中铁红蛋白正常时，血液流向全身提供脏器、组织所需要的营养成分，机体呈现充沛的活力。当铁含量不足时，人就会感到精力不支，面色苍白，容颜苍老。但如果摄食铁过多，可能会发生“铁黄素沉积症”，使全身皮肤呈现黄色。

　　硒，是维持人体正常生理功能的重要微量元素之一。人体血液中硒的浓度为0.22微克/毫升。它能与蛋白质结合，并存在于血液中，从而随血液循环将蛋白质运送至全身组织。硒能保护视器官的功能，使双目明亮晶莹，并能保护皮肤，使之光洁不生痤疮。适当补硒对预防“克山病”有益，而且补硒对抗肿瘤也有帮助。但补硒也不可太过，历史上有些高硒地区曾发生过硒中毒，在当地出现流行脱发、脱指甲的病症，称为“脱甲风”。

　　除上述一引动常见元素外，其它如钒、镍、钼、磷、碘、钠、钾、硅等无机盐，或能固齿，或能泽肤，或能壮肌，或能坚骨，美容与它们也都存在一定关系，但患者在补充的时候务必要适量。另外，一些微量元素与日常饮食密切相关，白癜风患者千万不要偏食。

　　白癜风患者补充微量元素要注意多通过饮食调理和补充，一定要在在医生的指导进行补充，建议多吃一些富含酪氨酸和矿物质的食物，比如说花生、核桃、黑芝麻等。肉，动物肝脏，蛋，新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等，豆类及豆制品，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。要少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，还有少吃大家已经熟知的富含vc的食品。

　　【滨州华海白癜风医院就医指南】

　　【第1步】点击“在线咨询”按钮，打开网上即时对话窗口;

　　【第2步】与专家进行在线交流，申请预约号;

　　【第3步】持预约号到医院就诊，在导医台出示预约号，导医全程服务;

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