沈阳市白癜风医院哪个更有名些？白癜风的发病原因是非常复杂的，免疫功能障碍也是白癜风的发病诱因之一，很多患者在发病之后，对如何提高身体免疫力感到困惑，那么白癜风患者在生活中应该如何提高身体免疫力呢？

　　1、调整心情

　　白癜风患者首先要保持良好的心态，医学上有解释，免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　其次白癜风患者要学会自我放松，人在精神上受到压力时，身体会分泌类固醇激素和肾上腺素，这些激素会使免疫系统反应变慢。压力引起的不安感也会降低身体的抵抗力。

　　2、体育锻炼

　　适当的体育锻炼可以增加血液中的白细胞介素，进一步提高自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，白癜风患者可以练习有氧运动、全身肌肉逐渐放松等放松技术，抑制压力激素的释放，提高免疫功能。

　　3、多吃蔬菜

　　蔬菜食物有三个功能，一是调节内分泌功能，稳定免疫系统。二是具有自然清除效果，清除潜入体内的有害物，保护免疫系统。三是提供维生素、矿物质和其他特殊营养，营养免疫系统。因此，在医生的指导下，合理地吃蘑菇、大豆、甘草、甜瓜等对提高免疫力有很大好处。

　　4、注意睡眠

　　当我们睡觉时，体内会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，这可以增加白细胞，活跃巨大的细胞，增强肝脏的解毒功能，从而消除入侵的细菌或病毒。因此，我们可以按质量睡得好，提高身体免疫力，有效预防白癜风。

　　5、适当的晒太阳

　　阳光中的紫外光束可以刺激皮肤中的T-脱氢胆固醇转化为维生素D3。不要轻视这种普通的维生素。每天0.009毫克可以使免疫力倍增。适量的阳光照射对白癜风的恢复有好处。例如，白癜风的光疗，其原理是通过一定的波长光照射，刺激黑色素细胞的恢复功能，促进黑色素的合成。

　　沈阳市白癜风医院哪个更有名些？患者在春秋两季，紫外线强度低时，可在中午前后晒太阳。夏天紫外线强，尽量避免中午，阳光强的时候外出需要防晒措施。冬天可以选择下午，以免感冒。