广州失眠症专科医院排名榜？想远离失眠，应该养成什么好的睡眠习惯？睡前避免坏习惯。睡觉前不要看书、看报、看电视或在床上吃饭，这样会大大影响人的睡眠，引起失眠。保证良好的睡眠环境。良好的睡眠环境对睡眠很有帮助，能有效避免失眠。睡前洗脚。睡前用热水洗脚可以促进血液循环，帮助人快速入睡。保持情绪稳定。情绪激动、过度兴奋对睡眠不好，所以睡前保持情绪稳定也很重要。

　　广州失眠症专科医院排名榜？做梦不仅不会对睡眠造成严重损害，还能锻炼大脑的思维能力。它可以使大脑皮层之间的联系进入更好的阶段，对维护人类心理健康起到非常积极的作用。所以，我们既不能把失眠所反映的梦幻症状误解为失眠的原因，也不能把有益于大脑思维的梦境视为睡眠的敌人，或者因为这个“假想敌”而活在不断的恐惧之中。

　　因为晚上失眠根本不是做梦造成的。无论患的是什么病，护理和治疗同等重要。因此，大多数失眠多梦的患者必须了解自己的病情，并根据自己的情况进行一些自我治疗，以帮助他们尽快康复。

　　广东药科大学附属第三医院精神科按照“诚信、爱、诚、精”的理念，进一步加强内涵建设，努力打造成大型综合性医院，更好地为广州广大市民健康服务，为广州经济建设做出更大贡献