生小孩不仅要求女性有健康的身体，男性也要有正常的身体情况，而且质量不好的精子，往往携带的也是不好的基因，所以精子质量差生的出小孩吗，北京天伦医生告诉你，下面看看北京天伦不孕不育医院医生的介绍：

　　精子质量差生的出小孩吗，北京天伦医生告诉你

　　1.要想生小孩需要提前6个月戒烟、戒酒。烟酒对身体的危害这里不用多说，烟酒不仅对身体有危害，对于精子的质量也危害十分严重，因此想要提高精子质量，戒烟戒酒半年以上是必须的。

　　2.保证均衡的营养，少吃油炸、肥腻、腌制的食物。多吃蔬菜水果粗粮，少吃肉类。

　　3.不能洗桑拿浴，私处保持透气，穿宽松的内裤，不能过热，男性私处过热同样会影响到精子质量。

　　4.不能长期节欲，成熟超过7天的精子会大量死亡，长期分居的夫妻一次同房是没有用的。

　　5.身体肥胖的时候，男性体内雌性激素会上升，雄性激素会降低，这样会影响到精子质量，所以保持合适的体重，适当运动有利于精子质量。

　　6.环境污染，各种环境污染同样会影响到精子质量，所以有条件的人不妨在准备生育前，去环境比较好的地方备孕，这样有利于提升精子质量。

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