很多人眼睛痒了，首先反应就是去揉，其实这样做是非常错误的，用手去揉眼镜的同时手上的细菌也会偷偷的溜进去，一不小心就有可能会造成眼部感染，那么要怎样做才是卫生又有效的呢？

　　1、定时眨眼

　　如果长时间盯着电脑或手机屏幕，一定要经常地眨眼来分泌泪水使眼睛得到舒缓，同时还得注意定时远眺，放松严重视疲劳的眼睛。养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的好方法。

　　2、适当休息

　　“干眼症”是一种压力型病症，对于白领人群，就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕，才容易被“干眼症”所困扰。因此，要适当地在工作之余走动一下，或冲杯咖啡、喝杯茶等。

　　3、不要揉眼睛

　　眼睛里如果有异物在里面，揉就会造成眼角膜受伤。如果很不舒服的话，可以先点滴一些保养型的护眼液，让发痒的眼睛能舒缓一下。

　　4、多吃新鲜的蔬菜水果

　　为了预防眼干涩、视力下降，长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和C的新鲜蔬菜水果，例如胡萝卜、猕猴桃等。

　　5、冲泡保健药草茶

　　决明子、菊花、山楂、珍珠粉等都有清火保肝明目的作用，用它们配成保健茶时常饮用有很好的功效。

　　6、注意眼部清洁

　　女性卸妆时一定要卸干净，否则残余的化妆品会造成眼部的感染，佩戴隐形眼镜一定要选正规的牌子，每天进行清洁，并及时更换护理液。

　　有眼睛痒疾患的患者，注意要减少用眼的时间，缓解眼部疲劳，保持室内空气清新，保持居室内空气湿润，要注意眼部的保养，每天坚持做眼保健操，注意讲究个人卫生，尽量避免用不洁的双手揉搓双眼，健康来自于生活中的每一个小细节。