成都治抑郁哪家医院好？成都治疗抑郁症专家，成都军大医院治疗抑郁症医师介绍，我们其实也都能知道，抑郁症这种疾病带来的危害和影响是非常大的，也让患者受到了很大的精神上的折磨。平时我们不要忽视这种疾病的存在，这主要是因为心理因素导致的疾病，平时也要注意调理，有效缓解病情。

　　一、注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　二、明确你的价值和目标。它能帮助你评价，目前的工作和个人生活，是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　三、建立可靠的人际关系。建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段，都可以建立这样的关系。

　　成都军大医院提示，在患上了这种疾病后，患者应该及时的进行治疗，平时也要注意一些症状表现，要了解这种疾病的危害，平时也要注意饮食，我们不能忽视这种疾病的发展