当体内新陈代谢因某些原因出现异常时，就会导致高尿酸的形成。然而有些人高尿酸没有反应，有些人去痛风到忍无可忍？其实这和日常的起居、饮食等各种习惯息息相关，不过前期没有反应也是高尿酸的典型特点，不能因此就忽略了预防。在这里奉劝各位：同样是高尿酸，为何别人没事你却痛风？多长点心吧，尤其是生活小细节。

　　一、持续高尿酸的身体反应

　　1、脱发

　　当体内酸性物质不断进入到大脑中枢后，会对头部皮层进行反复的刺激和腐蚀，这时头发“不堪重负”就会出现脱发。

　　2、关节肿痛

　　这是高尿酸的典型反应之一，是酸性结晶在骨关节不断沉淀的后果。这与日常疲劳导致的关节肿痛有明显的区别。

　　3、体力不支

　　身体内酸碱度的平衡被破坏，会导致各脏器的负担大幅增加，往往没有出很多力，却很容易感觉到疲惫不堪。

　　除了这三点，高尿酸还会表现为：

　　1、皮肤水肿

　　2、容易过敏

　　3、易感冒

　　4、视力下降

　　5、口干舌燥

　　二、如何有效缓解高尿酸

　　1、改变饮食习惯

　　高尿酸一定要注意日常饮食，像肉类、海鲜之类的高嘌呤食物尽量少吃，它们都是导致尿酸升高的主要因素。

　　2、减少饮酒

　　不管是啤酒、白酒还是洋酒，只要尿酸升高都不要饮用。如果有应酬一定要喝酒，可以选择少喝优质的红酒。

　　三、“排酸茶”的到来，将会助你有效解决高尿酸问题

　　国人都有饮茶的习惯，这自然是好处无穷的习惯。饮茶一方面可以补充体内水分，促进血液循环，加速杂质的排出速度。另一方面，还可以起到中和体内酸性物质的作用，是缓解高尿酸的有效方式之一。如果你目前尿酸已经偏高，那么可以坚持饮用“排酸茶”。根据张仲景在《金匮要略》中的记载：菊苣、栀子、百合、葛根和桑叶都具有清肝通络、祛湿固本、养元利尿的功效。根据中医“药食同源”的实践方针，我们可以把这些食材制作成小食方使用。

　　菊苣：降酸、排酸的有效食材代表，在很多以降酸为主的食物中都能看到菊苣的成分，这一点已经被国内外学者所公认。

　　栀子：具有清香的气味，用来泡水饮用再好不过。另外，新鲜的栀子还具有很强的抗氧化功效，在缓解高尿酸的同时，对女性的肌肤也十分有益。

　　百合：“药食同源”的食材代表，可以用来泡水，也可以用来煲汤。性味温和，对身体没有刺激，是降低尿酸的“利器”。

　　把这些食材收集起来，并且按照科学的方法进行配置，对于大部分朋友来说具有难度。在这里，建议大家直接选择成品茶包使用，方便易携带，随时对地就可拿出泡水，更利于我们养成饮茶的习惯。