白癜风在我们的日常生活中格外常见，该病不仅影响了人们的身体健康，重要的是白癜风会让患者产生自卑的情绪，久而久之就很轻易形成自卑症，那么，白癜风的预防如何入手呢？白癜风医院专家为你介绍：

　　1、减少紫外光的辐射：长期的紫外线损害也是引发白癜风的病因之一。长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观测，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治好。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　2、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间答应，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。减少自呼吸道吸入的有害物不在马路或烟雾大的场所做强烈运动，如跑步、练功等活动。

　　3、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后较好通风三个月以上再居住，入住后也要维持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　白癜风医院专家温馨提示：白癜风患者要注意日常自身的护理。日常生活中诱发白癜风的因素有很多，白癜风患者要注意养成良好的习惯，注意日常的一些饮食禁忌，保证日常营养均衡，避免过度劳累，避免有害物的接触，尽量避免外伤的发生。