牛皮癣这种疾病，虽然没有致命性，但是对于人的外在形象影响是非常大的。患上牛皮癣以后，除了要积极的进行治疗，还要在很多方面注意，尤其是需要多加运动，牛皮癣患者去运动不但有助于身体的健康，还有助于牛皮癣的消退，但是在运动时要选择适合患者的运动方式，还有就是要避免皮肤受伤。

对于每一位牛皮癣患者来说，尽量选择室外锻炼。室外锻炼的地点有很多，主要有公园操场郊外等。牛皮癣患者应该选择适合的锻炼地点，空旷的地方，可以呼吸到新鲜的空气。不但能够锻炼身体，还能够接触大自然，使人的眼界开阔，心情舒畅，提高患者的精神状态。不要选择空气质量不好的地方，或者是建筑设施比较多的地方，防止造成外伤，或者是使身体健康受到不良的影响。

适合牛皮癣患者的运动方式有很多，简单的方式就是游泳和慢跑。这两种运动对于身体的消耗并不是非常大，身体素质不好的牛皮癣患者也能够接受。每一位牛皮癣患者都应该，多运动多活动，一方面是可以增强患者的体质，提高身体机体的抗病能力，另一方面也可以，通过排汗把身体内的毒素排出来，减轻病情，有利于牛皮癣的消退。

在这里需要注意的是，牛皮癣患者应该选择适合自己的运动方式，尽量避免剧烈的运动。在运动过后，身体体温下降后及时穿衣，保护自己不要受风寒。在每一次运动过后，只要身体出汗，能够去洗一个热水澡，把附着在身体上的汗水洗掉，因为汗水里面含有大量的盐分，会刺激牛皮癣的皮损处。

每一位牛皮癣患者都应该多去锻炼身体，选择适当的运动方式，不但能够使身体强壮，还能够减轻病情，缩短疾病的治疗时间。在饮食上保持清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，海鲜和羊肉等不要再吃。保持良好心态，建立能够治好疾病的信心。