北京骨质增生哪里比较好，有很多人会认为骨质增生是中老年人易患的疾病，可是现在骨质增生出现了年轻化的趋势，很多的年轻人也患上了这病，生活中不要认为这些疾病离我们很远，就不管不顾，我们应重视起自己的健康问题，很多人对于骨质增生的预防方法还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

　　合理的饮食，使患者均衡地注入营养，更要摄入较多的钙和磷，为健康的骨骼做了铺垫，患者应该注意合理搭配，更好地吸收。在日常生活中要多喝牛奶、多晒太阳、多补充钙元素，才能使身体营养均衡。中老年人若不能很好地吸收钙质，就可以吃一些补充维生素D的药物。

　　不施重加压关节，要适当地进行训练，患者们要根据自身情况来合理安排锻炼力度，同时可以进行有氧运动。每天进行适当的有氧活动，保持有运动的状态，促进新陈代谢、血液循环，有助于更为良好地去生活工作。

　　另外，关节部分适度保暖，这是**不能忽视的，当关节遭受湿寒后及其容易使部分血液循环受影响，较不利于快速恢复，所以特别注意关节的保暖工作。

　　北京骨质增生哪里比较好，上文是对于骨质增生患者需要注意什么的介绍，如果我们想早点的摆脱这病，就需要积极地配合医生去治疗。骨质增生并不可怕，可怕的是当我们发现这病的时候而不去治疗，延误了治疗的好时期，造成病情加重。